Home / / No elimines las calorías drásticamente, puede ser contraproducente
Normalmente cuando queremos bajar de peso, lo primero que hacemos es eliminar los carbohidratos, creyendo que ellos son los principales factores a la hora de subir de peso. Puede que al principio nos funcione, pero tomar esta acción que nos hace bajar rápidamente los kilos extras, también puede tener graves consecuencias. 

El problema al reducir demasiado las calorías diarias es que,  es muy difícil hacerlo constantemente y por un periodo largo, haciendo que éstas vuelva al lugar donde empezaron, o sea, vuelves a subir e incluso puedes tener un rebote. 

Lo ideal y, claro, más recomendado es llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio y si queremos poner en acción una dieta, entonces acudir con un especialista en nutrición. 

¿Lista para eliminar esos kilos de más?